Du kan ikke gøre mere – du skal gøre mindre
Stresset.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der har for meget på og ikke kan finde ud af, hvor du skal skære. Vi arbejder med det konkrete: hvad der presser dig, hvad du kan gøre ved det, og hvordan du får hovedet med hjem.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF
1.200 kr./time, ingen binding – book, når du er klar
Fra overbelastet til overskud
Stress er ikke et tegn på, at du ikke kan finde ud af det
Det er et tegn på, at der er for meget. Mange forsøger at løse stress med bedre planlægning – men problemet er sjældent planlægningen. Det er mængden.
Selv når du holder fri, kører opgaverne videre i baggrunden. Du er der aldrig helt.
Du reagerer skarpere på småting, end du plejer – over for kollegaer, familie og dig selv.
Du ligger vågen med en gennemgang af morgendagen, eller vågner tidligt med tanker, der allerede kører.
Hovedpine, ondt i maven eller spændinger i nakken, som du har vænnet dig til at leve med.
Alt virker vigtigt. Du ved ikke, hvad der kan vente, og hvad der ikke kan.
Du siger ja til mere, fordi det føles forkert at melde fra – selv når du ikke har mere at give.
Vi arbejder med prioriteringen, ikke kun med symptomerne
Ingen forudbestemt plan – du booker de samtaler, du har brug for.
Kortlæg belastningen
Vi laver et reelt overblik over, hvad der presser dig – arbejde, familie, forventninger til dig selv – og hvor det gør mest ondt.
Find det, der kan skæres
Sammen finder vi ud af, hvad der reelt kan vente, uddelegeres eller helt droppes – ikke bare i teorien, men i praksis.
Et redskab til at få hovedet med hjem
Du får noget konkret at gøre for at lukke arbejdsdagen ned, i stedet for at tage den med i seng.
Grænser, der holder
Målet er ikke bare at overleve næste travle periode. Det er at bygge grænser, der holder, når presset kommer igen.
Stress ser ikke ens ud for alle – coachingen heller ikke
Samtalerne tilpasses din situation – ikke en generel skabelon for "work-life balance".
Fortroligt, hvem end der betaler regningen
Stresset.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, vi taler om, forbliver mellem dig og din coach.
Book en gratis samtaleEr stressen relateret til dit arbejde?
Mange arbejdspladser har en interesse i at forebygge stress, før det bliver til en sygemelding. Nogle dækker samtaler som led i en trivselsindsats. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach ved stress
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Jeg har selv siddet i lederroller med for meget på tallerkenen, og jeg har mødt hundredvis af mennesker i terapien, der bar rundt på det samme: en følelse af, at der ikke var noget, de kunne skære fra – uden at noget ville falde sammen.
"Det er sjældent opgaverne, der er problemet. Det er, at ingen har givet dig lov til at prioritere."
Baggrunden spænder fra erhvervslivet og ledelse til terapien. Jeg ved, hvordan det er at stå med et kalenderoverblik, der ikke går op – og jeg ved, at løsningen sjældent er endnu en produktivitetsteknik.
Jeg arbejder konkret med, hvad der reelt presser dig, og hvad der faktisk kan lægges fra dig – ikke med generelle råd om balance.
Læs mere om coachingenBetal pr. samtale – intet forløb
Du booker og betaler samtalerne enkeltvis – i det tempo, du har brug for.
Coaching
Bookes enkeltvis – ingen fast pakke
- Opstartssamtale, der kortlægger din belastning
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Konkrete redskaber til at få hovedet med hjem
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Forebyg sygemeldinger
Til virksomheder, der vil forebygge stress, før det bliver en sygemelding
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Relevant ved tegn på begyndende udbrændthed
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Tag det første skridt mod mere luft
Book en gratis samtale, eller skriv en mail – jeg svarer på hverdage inden for et døgn.
Det du måske spekulerer på
Det begynder med et reelt overblik over, hvad der presser dig
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der faktisk kan lægges fra dig.