Stress symptomer
Milde symptomer
Milde = kør, men i begrænset tid.
Hjertebanken
Midlertidig hjertebanken. Fx. i forbindelse med en præstation eller møde med en.
Bemærk: Kontakt også lægen.
Rysten
Midlertidlig rysten fra kroppen. Det kunne være i forbindelse med eksamen.
Sveder
Forøget svedproduktion. Du opdager det sikkert under armene.
Mundtørhed
Din mund bliver helt tør. Du kan opleve det er svært at tale og tungen er knastør.
Sommerfugle
De klassiske “sommerfugle i maven”. Spæningen som også føles god fra maven.
Opspænding
Opspænding og måske knugen i brystet. Det kan også være kæber der spænder.
Tisse
Stor tissetræng. Måske skal du på toilettet flere gange efter hinanden.
Klump i halsen
Du føler en stor klump i halsen. Følelsen af, at nu er det nu!
Alvorlige symptomer
Alvorlige = Pas på, advarsel.
Indadvent
Indesluttet og holder dig måske for sig selv. Ønsker ikke at være social.
Dårlig søvn
Sover dårligt om natten. Føler dig aldrig helt udhvilet eller frisk.
Indre uro
Kroppen snurrer og du fornemmer en indre uro i kroppen. Især når du sidder stille.
Overtænker
Du overtænker alle situationer. Du oplever måske også ustoppelig tankemylder.
Irritabel
Du kan blive irriteret over de mindste ting. Bagefter har du dårlig samvittighed.
Træt
Du oplever at være træt. Nye ting kan være svære at overskue.
Sensitiv
Du er over sensitiv og falder måske let til tårer. Du bliver nemt berørt.
Indre modstand
Du oplever en indre modstand mod at gøre nogle ting du ellers plejer at gøre.
STOP OP! – symptomer
Stop op = Stop op NU!
Glemsom
Du glemmer ting og er mentalt fraværende i samtaler fx i familien.
Udslet
Du kan opleve udslet eller eksamen på huden. Fx rødt udslet på hals og arme.
Smerter
Du har uforklarlige smerter forskellige steder fra kroppen. Lægen siger, at der ikke er noget.
Isolering
Du er mindre social og ønsker bare at være dig selv. Isolering fx i soveværelset.
Stimulanser
Dit forbrug af stoffer eller alkohol er steget. Du oplever en ro når du fx drikker.
Aggressiv
Du bliver nemt hidsig og aggressiv. Det er alle andres skyld det hele!
Mave problemer
Din mave og tarme fungerer ikke optimalt. Du har dårlig mave og løs afføring.
Menstruation
Kvinder kan opleve blødningsforstyrrelser. Måske uregelmæssig menstruation.
Oplever du stress symptomer?
Der er mange forskellige stress symptomer, og de kan være meget forskellige fra person til person.
Nogle af de mest almindelige stress symptomer er hovedpine, koncentrationsbesvær, hukommelsesbesvær, søvnproblemer, smerter, træthed, irritabilitet, psykiske symptomer og hjertebanken.
Stress kan have en negativ indvirkning på dit helbred og kan føre til alvorlige sygdomme såsom depression og angst.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på dine stress symptomer og søge hjælp, hvis du oplever flere af dem.
10 fysiske stress symptomer
- Hovedpine
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Søvnproblemer
- Smerter
- Træthed
- Irritabilitet
- Psykiske symptomer
- Hjertebanken
- Svimmelhed
10 psykiske stress symptomer
- Nedsat koncentrationsevne
- Rastløshed
- Søvnløshed
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesbesvær
- Depression
- Angst
- Irritabilitet
- Psykiske symptomer
- Hjertebanken
Andre stress symptomer
- Forhøjet blodtryk
- Fordøjelsesbesvær
- Øget eller formindsket appetit
- Hjertebanken
- Svedeture
- Øget eller formindsket sexlyst
- Muskelspændinger
- Øget eller formindsket urinproduktion
- Øget eller formindsket tørst
- Øget eller formindsket træthed
Det er ikke altid let at skelne mellem stress og andre lidelser, og derfor er det vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du oplever flere af disse stress symptomer.
Er du stresset?
Oplever du stress i hverdagen? Bliv kontaktet omkring et forløb.
Det er helt uforpligtende, at skrive til os – og vi kontakter dig hurtigst muligt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er stress symptomer?
Stress symptomer er de fysiske eller psykiske smerter eller ubehag du kan opleve når du har stress.
